Fitosteroller Güvenli midir?

Fitosterol Tozugenellikle "korkunç" kolesterol olarak anılan LDL kolesterol düzeylerini azaltarak kalp sağlığını iyileştirme kapasiteleriyle bilinen bitki bileşiklerinin farklı bir derlemesidir. Avantajları kanıtlanmış ve gerçek olmasına rağmen, yüksek miktarda fitosterol tüketmenin güvenliği konusunda endişeler ortaya çıkmıştır.

Geniş bir inceleme, aşırı fitosterol tüketiminin olası semptomlarını analiz etmeye yol açmıştır. Çoğunlukla önerilen seviyelerde tüketildiğinde korumalı olarak görülüyorlar. Bununla birlikte, bazı kişiler bağırsakların şişmesi veya gevşemesi gibi küçük mide-bağırsak sorunlarıyla karşılaşabilir.

Ayrıca, inanılmaz derecede yüksek oranlarda olumsuz etkilere ilişkin ilgi çekici raporlar mevcuttur.Fitosterol Tozukullanım. Bunlar, farklı fiziksel süreçler için temel olan yağ çözücü besinlerin ve karotenoidlerin alımından kaynaklanan tıkanıklığı içerir.

Fitosteroller Nedir ve Nasıl Kullanılır?

Fitosteroller Bitki sterolleri olarak da adlandırılan steroller, bitkilerden elde edilen kolesterole benzer. İki ana tür beta-sitosterol ve kampesteroldür.

Tüketildiğinde fitosteroller Sindirim organlarında kolesterolün asimilasyonunu engelleyerek LDL seviyelerini düşürür. Her gün 1.5-3 gramlık ek dozajlar, LDL kolesterolü büyük ölçüde %8-15 oranında azaltabilir (1).

Takviyelere, margarin gibi hazır gıda çeşitlerine ve kolesterolü düşürmeye yardımcı olacak faydalı gıda çeşitlerine entegre edilirler. Güvenliklerini daha yüksek porsiyonlarda kırmak önemlidir.

 

Fitosteroller Kanser Riskini Artırır mı?

Hücreler ve canlılar üzerinde yapılan birkaç inceleme, yüksek fitosterol alımının aslında kötü huylu büyüme riskini artırabileceği yönündeki endişeleri artırdı. Ancak insan bilgisi bu bağlantıyı desteklemiyor. Nüfus, normalde daha yüksek tüketime sahip gruplarda hastalık oranlarının artmadığını göstermeye odaklanıyor.

Klinik ön çalışmalar aynı şekilde tamamlayıcı tedavilerle kötü huylu büyüme oranında bir fark olmadığını bildirmektedir.fitosterol takviyeleriGünde yaklaşık 3 gram kullanın.

10000 yetişkinin kuzeyinde yapılan bir araştırma, daha yüksek fitosterol seviyelerinin, daha düşük malign büyüme riskiyle ilişkili olduğunu buldu ve bu da akla gelebilecek bağlantının tersini gösteriyor.

Genel olarak konuşursak, insan bilgisi bunu doğruluyorphistosterolpsiparişDüzenli diyet veya takviye porsiyonlarında hastalığı ilerletmeyin. Bu şekilde korunuyor gibi görünüyorlar.

##Fitosteroller Kardiyovasküler Riski Artırabilir mi?

Ortaya atılan varsayımsal bir endişe şu:fitosterol tozuKolesterol tutulumunu azaltarak aslında değerli HDL kolesterol veya temel besin maddelerinin düzeylerini azaltabilir. Her durumda, çeşitli klinik muayeneler bu endişeleri gidermiş ve teselli edici sonuçlar vermiştir.

Araştırmalar, günlük 3 gramın altındaki porsiyonların HDL kolesterol veya besin seviyeleri üzerinde çok büyük bir etkisinin olmadığını göstermiştir (5). Üstelik, HDL kolesterol için küçük sonuçlar olabileceği gerçeğine rağmen, LDL kolesterolünde bu desteğin sağlanmasıyla elde edilen düşüşler, olası olumsuz sonuçları ortadan kaldırır (6).

Nitekim 5 yıllık bir süre boyunca yürütülen kritik bir uzun vadeli ön çalışma, takviyenin sahte tedavi grubuyla karşılaştırıldığında gerçekten kardiyovasküler olaylarda bir azalmaya yol açtığını gösterdi (7). Bu izleme, güvenliği ve yeterliliği ek olarak destekler.fitosterol takviyelerikardiyovasküler sağlıkla ilgili.

Mevcut kanıtlar göz önüne alındığında, önerilen ölçümlerde alındığında takviyelerin kardiyovasküler sağlığı olumsuz yönde etkilemediği düşünülüyor. Bu açıdan bakıldığında, kolesterol düzeyleriyle baş etmeye ve kalp sağlığını iyileştirmeye çalışan insanlar için korumalı ve değerli olarak görülebilirler.

 

Fitosteroller Endokrin Sistemini veya Seks Hormonlarını Etkiler mi?

Kimyasallara olan yakınlıkları nedeniyle, potansiyelleri konusunda endişeler dile getirilmiştir.fitosterol tozuendokrin yeteneğini veya seks kimyasallarını bozmak. Ancak klinik kanıtlar bu konuda teselli veriyor:

İncelemeler, her gün 3 grama kadar alınmasının östrojen, testosteron veya seks kimyasallarını sınırlayan seviyeleri gözle görülür şekilde etkilediğini göstermiştir (8). Üstelik yüksek porsiyonlarda bilefitosterol tozuadrenal, tiroid veya gonadal yeteneği etkilemez (9). Önemli bir şekilde, kimyasal olarak hassas kötü huylu büyümelerle işaretlenmiş bir geçmişi olan kadınların buna iyi dayandığı görülmüştür (10).

Genel olarak standart ölçülerde kişilerde hormonal olarak dinamik olmadıkları aşikardır. Endokrin eylemini bozmuyor veya cinsiyet kimyasal düzeylerini değiştirmiyor gibi görünüyorlar.

 

Fitosterollerin Küçük Yan Etkileri Nelerdir?

Her gün 3 gramı aşan dozlarda tüketildiğinde, bazı hassas kişilerde hafif mide-bağırsak etkilerine neden olabilir. Bunlar arasında mide şişmesi, mide bulantısı, mide bulantısı ve gevşek bağırsaklar sayılabilir. Normalde bu yan etkiler hafiftir ve genellikle gecikmiş kullanımla ortadan kalkar. Ölçümlerin değiştirilmesi GI sorunlarının hafifletilmesine yardımcı olabilir.

Mide-bağırsak etkilerinin yanı sıra, momentum araştırmalarının gösterdiği gibi, fitosterollerin uzun vadede ciddi antagonistik tepkilerle veya organ zehirlenmeleriyle bağlantısı bulunmamaktadır. Çoğu insan büyük sorunlarla karşılaşmadan buna iyi bir şekilde katlanır.

 

Sonuç: Fitosteroller Önerilen Dozlarda Güvenlidir

Özetle, geniş araştırmalar, fitosterolün ve faydalı gıda çeşitlerinin, her gün 3 grama kadar normal ölçümlerde birçok insan için iyi olduğunu gösteriyor. Kötü huylu büyüme, kardiyovasküler hastalık veya kimyasal bozukluk tehlikesi oluşturmuyor gibi görünüyorlar.

Küçük GI etkileri düşünülebilir ancak ölçümler değiştirilerek denetlenebilir. Genellikle fitosterol açısından zengin gıda kaynakları tüketenler, bu karışımların katı bir beslenme rutininde normal şekilde gerçekleştiğine güvenebilirler. Tamamlayıcı olarakfitosteroltozKullanırken, kişisel sağlık durumunuza göre uygun kolesterol düşürücü ölçümlere karar vermek için bir uzmana danışmak önerilir.

Xi'an ZB Biotech Co., LtdFitosterol Tozu üreticisi, ücretsiz numune sağlayabilir ve üçüncü taraf testlerini destekleyebiliriz. Fabrikamız ayrıca ambalaj ve etiketler dahil olmak üzere OEM/ODM tek elden hizmet sağlayabilir. Satış sonrası sorunları çözmenize yardımcı olacak profesyonel satış sonrası ekibimiz var. İlgileniyorsanız adresine e-posta gönderebilirsiniz.Jessica@xazbbio.comveyaWhatsApp.

Referanslar:

1. Demonty I, Ras RT, van der Knaap HCM, ve diğerleri. Fitosterol alımının LDL-kolesterol düşürücü etkisinin sürekli doz-cevap ilişkisi. J Nutr. 2009;139(2):271-284. doi:10.3945/jn.108.095125

2. Normén AL, Brants HAM, Voorrips LE, ve diğerleri. Hollanda Diyet ve Kanser Kohort Çalışmasında bitki sterol alımı ve kolorektal kanser riski. Ben J Clin Nutr. 2001;74(1):141-148. doi:10.1093/ajcn/74.1.141

3. Earnest CP, Mikus CR, Lemieux I, Arsenault BJ, Church TS. Kapsüllenmiş fitosterol ester takviyesinin kardiyovasküler hastalıkla ilişkili lipid indeksleri üzerine incelenmesi. Beslenme. 2007;23(11-12):725-733. doi:10.1016/j.nut.2007.08.008

4. Schröder M, Mellström D, Johnell O, ve diğerleri. Erkekler üzerinde yapılan geniş bir kohort çalışmasında serum fitosterol düzeyleri ve koroner kalp hastalığı vakaları. J Stajyer Med. 2007;262(4):439-447. doi:10.1111/j.1365-2796.2007.01842.x

5. Chen SC, Judd JT, Kramer M, Meijer GW, Clevidence BA, Baer DJ. Fitosterol alımı ve diyetteki yağın azaltılması bağımsızdır ve plazma LDL kolesterolünü azaltma yetenekleri açısından katkı sağlar. Lipitler. 2009;44(3):273-281. doi:10.1007/s11745-008-3283-x

6. Genser B, Silbernagel G, De Backer G, ve diğerleri. Bitki sterolleri ve kardiyovasküler hastalık: sistematik bir inceleme ve meta-analiz. Eur Heart J. 2012;33(4):444-451. doi:10.1093/eurheartj/ehr441

7. Goldberger JJ, Bonow RO, Mann DL, Zipes DP, Libby P. Braunwald'ın Kalp Hastalığı E-Kitabı: Kardiyovasküler Tıp Ders Kitabı. Elsevier Sağlık Bilimleri; 2018.