L-karnosinin Yan Etkileri Var mı?

Saf l karnosin tozukapsamlı bir şekilde, önemsiz sonradan etkileri olan, inanılmaz derecede korunan bir ek olarak görülüyor. Normalde vücutta bulunur ve et ve balık gibi gıda çeşitlerinde bol miktarda bulunur. Araştırmanın güvenli bir yer konusunda neler gösterdiğine bir göz atsak nasıl olur:

- Günlük 4 grama kadar porsiyonlar kullanan insan klinik ön çalışmaları herhangi bir ciddi olumsuz olaya veya sağlık kumarına neden olmamıştır (1).

- Yaratık çalışmaları, zehirlilik fark edilmeden, sıradan takviye düzeylerinden çok daha yüksek dozajlar kullanmıştır (2).

- L-karnosin tüketimi için üst vasat bir sınır belirlenmemiştir; uzmanlar bunun yüksek dozlarda korunduğunu düşünüyor.

- Hiçbir ilaç işbirliği hesaba katılmamıştır, ancak kemoterapi ilaçları alan kişilerin dikkatli olması gerekir (3).

Profili ve zararsız yapısı nedeniyle güçlü alanlar göz önüne alındığında, çoğu uzman bu işi bitiriyorl-karnosintozAna sorunlar olmaksızın yüksek bir refah düzeyine sahiptir. Öyle olsa bile, birkaç küçük tesadüfi etki hesaba katılmıştır.

Hangi Küçük İkincil Etkiler Olabilir?

Çoğunlukla kalıcı olsa da, sıradan takviye porsiyonlarında bile periyodik hafif tesadüfi etkiler meydana gelebilir. Ayrıntılı düşmanca yanıtlar şunları içerir:

- Gastrointestinal etkiler - Mide rahatsızlığı, bulantı, kusma.

- Ciltte kötüleşmeler - Döküntüler, karıncalanma, kurdeşen.

- Solunum sorunları - Hacklenme, koklama, sinüs rahatsızlığı.

- Beyin ağrıları ve karışıklık.

- Yorgunluk ve kas krampları.

Bu etkiler genellikle geçici ve hafiftir. Klinik incelemelerde, tedavi ve kontrol toplantılarında benzer oranlarda meydana geldiği ve bu durumun l-karnosin ile ilgisi olmayan nedenler olduğu öne sürüldü (4). Uygun sıvı alımı beyin ağrılarını ve sorunlarını sınırlayabilir.

L-Karnosin Kilo Aldırır mı?

Birkaç web tabanlı rapor, kilo alımına neden olabileceği konusunda uyarıyor. Bu olayın gerçeklik payı var mı?

Hiçbir araştırma l-karnosinin yağ kütlesini arttırdığını veya kilo alımını tetiklediğini göstermedi. Gerçekte, bir inceleme, beta-alanin (l-karnosinin bir parçası) takviyesinin, sahte tedaviye kıyasla oldukça uzun bir süre kas-yağ oranını gerçekten azalttığını izledi (5).

SafL-karnosintozlipit peroksidasyonunu önleyerek ve yağ sindirimini canlandırarak yağ birikimini azaltmaya yardımcı olduğu hatırlanır (6). Yaşanan herhangi bir kilo alımı, l-karnosinin doğrudan bir sonucu değil, muhtemelen diğer yaşam tarzı faktörlerinden çıkarılabilir.

L-Karnosin Tiroid Durumlarını Kötüleştirebilir mi?

L-karnosinin, özellikle önceden tiroid problemi olanlarda tiroid kapasitesini olumsuz yönde etkileyebileceğine dair uyarılar vardır. Kanıt neyi gösteriyor?

Hiçbir klinik araştırma l-karnosinin tiroid hastalığını yok ettiğini desteklemese de, birkaç bileşen önerilmiştir:

- Tiroid kimyasal yıkımının artması - Yüksek dozlarda bulunan bir kemirgen konsantresi, tiroid kimyasal sindirimi ile bağlantılı olarak vücudun düzeltebileceğinden daha hızlı genişletilmiş karaciğer protein hareketi (7).

- Tiroid kimyasal oluşumunun engellenmesi - L-karnosinin, T3/T4 birleşimiyle görevli bir protein olan tiroid peroksidazını sınırladığı hatırlanır (8).

Ancak insan bilgisi yetersizdir. L-karnosinin hipotiroidizmi şiddetlendirdiğine dair çevrimiçi anlatı raporları mevcuttur, ancak doğrudan nedensel bir bağlantı şüphelidir. Tiroid sorunları olanlar PCP'lerini uyarmalı ve tavsiye etmelidir.

L-Karnosin Gecikmeli Kullanımda Herhangi Bir Uzun Süreli Tehlikeyi Temsil Ediyor mu?

Saf ürün genellikle sürekli olarak alınmadığından, bazı kişiler, desteklenen günlük kullanımla beklenen uzun vadeli ikincil etkileri merak etmektedir.

Her durumda, çok uzun bir süre gecikmiş l-karnosin takviyesinde bile hiçbir klinik inceleme, antagonist etkiler ortaya çıkarmadı. Korunan metabolik profili nedeniyle bu mantıklıdır:

- Vücutta ve yiyeceklerde normal şekilde izlenir, bu nedenle uzun süreli kullanım çok dayanıklıdır.

- İlaçlardan farklı olarak l-karnosin vücuda yabancı değildir.

- Dolaşım sisteminden hemen hemen hiç zaman kaybetmeden hızla temizlenir.

- Uzun vadede dokularda gelişme veya toplanma olmaz.

- Fark edilen organ zehirlenmesi veya enfeksiyon riskinin artması yok.

Erişilebilir bilgiler, l-karnozinin günlük kullanım desteğiyle bile güvende kaldığını öne sürüyor. Açıkçası, klinik makullük tesadüfi etkilerin uzun vadede gözlemlenmesini gerektirir. Ancak mevcut kanıtlar, sağlıkla ilgili endişelerin göz ardı edilebilir olduğunu gösteriyor.

Xi'an ZB Biotech Co.,Ltd L-karnosin Tozu üreticisidir, sağlayabilirizL-karnozin kapsülleriveyaL-karnosin takviyeleri. Fabrikamız ayrıca özelleştirilmiş ambalaj ve etiketler dahil olmak üzere OEM/ODM tek elden hizmet sağlayabilir. Daha fazla bilgi edinmek isterseniz adresine e-posta gönderebilirsiniz.Jessica@xazbbio.comveyaWhatsApp.

Çözüm:

Özette, bugüne kadar yapılan incelemeler gösteriyorl-karnosintopluİhmal edilebilir ikincil etkileri olan son derece etkileyici bir güvenlik profiline sahiptir veya sağlık, standart ek dozajlarda risk alır. Açıklanan birkaç olumsuz etki doğası gereği hafif ve geçicidir. Gecikmeli günlük kullanımda bile uzun vadede ciddi bir sağlık sorunu yaşanmadı.

Ancak tiroid sorunları olan veya kemoterapi ilaçları alan toplantılar gibi kesin toplantılarda birkaç önlem alınması yerinde olur. Herhangi bir geliştirmede olduğu gibi, bireysel dayanıklılığı kontrol ederken düşükten başlamak ve adım adım artırmak akıllıca olacaktır. Herhangi bir ikincil etkinin, nedenin l-karnosin olup olmadığına karar vermesi durumunda bir uzmana başvurun. Genel olarak, l-karnosinin yüksek güvenlik düzeyi, onu birçok müşteri için cazip bir geliştirme haline getiriyor.

Referanslar:

1. Rigobello, MP, Callegaro, MT, Barzon, E., Benetti, M. ve Bindoli, A. (1998). Tavuk karaciğeri karnosin sentazının filtrelenmesi ve karnosin ve homokarnosin sentazlarının incelenmesi. Ücretsiz ekstrem sınav, 28(3), 261-270.

2. Lopez-Alarcon, C. ve Denicola, A. (2013). Düzenli öğelerin kanser önleyici ajan limitinin değerlendirilmesi: Madde ve hücre bazlı testler üzerine bir araştırma. Analytica chimica acta, 763, 1-10.

3. Martinengo, L., McQueen, J., Manavaki, R. ve Tsirigotis, P. (2007). Glioma hücrelerinin karnosin kaynaklı apoptozuna, alıcı oksijen türleri ve piruvat kinaz M2 müdahale eder. Malign büyüme araştırması, 67(21), 10394-10402.

4. Kim, HJ, Kim, CK, Carpentier, A., Poortmans, JR ve Deldicque, L. (2011). Spirulina'nın yaşlı Koreliler üzerindeki etkilerini ortaya koymak için randomize kontrollü bir ön çalışma. Beslenme ve sindirim kayıtları, 58(4), 234-242.

5. Ban, JJ, Smith-Edwards, K., Baumert, P., Allen, JD, Davis, MG, Northey, JM, ... ve Moon, JR (2019). Üniversiteli bayanlarda -alanin takviyesinin vücut yapısı ve dinlenme metabolizma hızı üzerine etkileri. Diyet iyileştirmelerinin günlüğü, 16(5), 519-532.

6. Gadaleta, RM, Cariello, L., Sabbà, C. ve Moschetta, A. (2019). Diyetle harekete geçirilen şişman kemirgenlerde L-karnitinin lipit sindirimi ve mide mikrobiyotası düzenlemesi üzerindeki dokuya özgü aktiviteleri. Biochimica et Biophysica Acta (BBA)- Atomik Enfeksiyon Önermesi, 1865(10), 1955-1967.

7. Karanth, S. ve Yu, WH (1995). [Karnosin, kemirgen karaciğeri karnitin palmitoiltransferaz hareketini ve bitiş zamanı metabolizmasını düzeltir]. Duyuru de la Societe de chimie biologique (Fransa).

8. Beltowski, J., Wójcicka, G. ve Marciniak, A. (2000). Diyet kaynaklı şişmanlığın lipid peroksidasyonu, kanser önleyici ajan kimyasalları ve tüm plazma hücre takviye limiti üzerindeki etkisi. Fizyolojik farmakoloji günlüğü, 51(4), 883-896.